A prisão de ventre é um problema que atinge muitas pessoas,principalmente as mulheres que tendem a sofrer deste mal mais do que os homens. A prisão de ventre causa inchaço no corpo,além de deixar a pessoas sem nenhuma disposição,sem animo e com dores.

Tenha cuidado com os laxantes,pois o uso desses remédios pode causar dependência além de danificar o seu estomago,é importante que você consulte sempre um médico antes que começar a usar qualquer laxante.

Uma outra dica é reparar o seu ritmo,cada pessoa possui um ritmo diferente,dependendo de seu organismo,agora se por acaso você for ao banheiro menos que três vezes por semana é melhor se cuidar pois este é um nítido sinal de que seu intestino não está funcionando direito.

A alimentação também é fundamental para a regularização deste problema. Coma alimentos que fazem bem para o intestino,os conhecidos como ‘laxantes naturais’, como o mamão,abacaxi,ameixa e as fibras e evite a ingestão de alimentos que prendem o intestino como a maça e a banana.

Tome muita água ao logo de todo o dia,pois uma alimentação correta não é suficiente quando não tem a ingestão de água.Se por acaso quiser tomar sucos,opte por tomar com o bagaço da fruta que é ainda melhor.

Os exercícios físicos também são fundamentais,pois esses auxiliam ao funcionamento de todo o intestino. A prática regular de atividades físicas é boa para toda saúdeem geral. Porisso mantenha uma regularidade,nem que seja caminhar durante 30 minutos por dia,o que não vale é ficar parado.